2015/11/20 インフルエンザを予防しよう！
寒くなって、インフルエンザが流行する時期が近づいてきたね。。。
保健管理センターの高橋先生に、インフルエンザの予防方法を教えてもらったよ！
インフルエンザの予防には、
★ワクチン 流行が始まる前に接種しておくと効果があります。
★予防の手洗い 外出先から帰ったときはもちろん、食事前の手洗いも石鹸と流水でしっかりと
★十分な休養
★バランスのよい食事 欠食するとバランスを取るのが難しくなるので、3食しっかり食べましょう
★適切な湿度（50～60％） 加湿器を使う、濡らしたタオルを干すなどで室内の乾燥を防ぎましょう。
★マスク 咳やくしゃみが出るときはできるだけしましょう。鼻まで覆うことが大事です。
が大切なんだって！
インフルエンザにかからずに気持ちよく生活したいね！
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