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授業情報／Course information

科目一覧へ戻る 2023/03/17 現在

科目名／Subject 健康スポーツIb3
担当教員（所属）／Instructor 体育教員 (商学部) , 石崎　香理 (商学部) , 細川賢一 (商学部)
授業科目区分／Category 昼間コース　共通科目
開講学期／Semester 2019年度／Academic Year 　後期／Fall Semester
開講曜限／Class period 水/Wed　2
対象所属／Eligible Faculty 商学部昼間コース／Faculty of CommerceDay School
配当年次／Years 1年 , 2年 , 3年 , 4年
単位数／Credits 1
研究室番号／Office
オフィスアワー／Office hours
更新日／Date of renewal 2019/03/14
授業の目的・方法
／Course Objectives and method		 ＜軽スポーツ＞担当：石崎
本授業では、生涯スポーツの中で、数種類の種目を設定し、生涯にわたり手軽にスポーツ活動が続けられるよう、積極的に身体を動かし、健康的かつ活
動的に体力作りを行うことを目的とする授業である。身体を動かすことの楽しさや協調性、またその重要性も体得することを望まれる。

＜フィットネスヨガ＞担当：細川
スポーツを通して、学生の心身共に健全な人格の育成、自主的に運動を行うことにより自ら鍛え且つ楽しみ、大学生活を豊かなものにし、生涯にわたって健康な生活を過ごすことのできる知識・技能・態度を体得し、スポーツを楽しみながら実践していく基礎を養成する。
達成目標
／Course Goals		 ＜軽スポーツ＞担当：石崎
生涯にわたり手軽にスポーツ活動が続けられるよう身体を動かすことの楽しさや協調性を学ぶ。

＜フィットネスヨガ＞担当：細川
ウォームアップとクールダウンを理解し、呼吸法、立位のアーサナ、座位のアーサナ、ねじりのアーサナ、前屈・後屈のアーサナ、バランスのアーサナ、逆転のアーサナ、リラクゼーションのアーサナの習得を目標にし、太陽礼拝のアーサナを実践できるようにする。
授業内容
／Course contents		 ＜軽スポーツ＞担当：石崎
数種目を、各種目の基本動作からゲーム展開までのルールを学ぶ。
また、各自が自主的にまた協力し合い、用具の設定を行う。
〈種目〉ミニソフトバレーボール・ミニソフトテニス・ユニバーサルホッケー・インディアカ・ダブルダッチ・クリエイティブダンス・ドッヂボール・フリスビーなども取り入れて、授業を行う。

＜フィットネスヨガ＞担当：細川
1)呼吸法（腹式呼吸・胸式呼吸）
2)基本姿勢（立位・正座・割り座・合せき）
3)座った姿勢のポーズ
4)寝た姿勢のポーズ
5)立った姿勢のポーズ
6)四つん這い姿勢のポーズ
7)太陽礼拝（スーリャ・ナマスカーラ）
8)まとめ
使用教材
／Teaching materials		 ＜軽スポーツ＞担当：石崎
本コースで必要とされる用具類は、すべて健康スポーツ担当教員側で用意する。但し、屋内用運動靴に関しては各自用意すること。

＜フィットネスヨガ＞担当：細川
本コースで必要とされる用具類は、すべて健康スポーツ担当教員側で用意する。　但し、屋内用運動靴・スポーツタオル・フェイスタオルを各自用意すること。
成績評価の方法
／Grading		 ≪共通≫
　　成績評価は総授業回数の３分の２以上（１０回以上）の出席（遅刻・見学・早退を含む）をもって成績評価の対象者とし、各コース授業への出席回数、受講態度及び実技の習得度等を参考に以下の基準で評価する。
成績評価の基準
／Grading Criteria		 ≪共通≫
「秀」：全て出席し、受講態度と実技習得等の到達度が９割以上に評価された者
「憂」：９割以上出席し、受講態度と実技習得等の到達度が８割以上に評価された者
「良」：８割以上出席し、受講態度と実技習得等の到達度が７割以上に評価された者
「可」：７割以上出席し、受講態度と実技習得等の到達度が６割以上に評価された者
「不可」：出席が７割以下の者
履修上の注意事項
／Remarks		 ≪共通≫
・健康スポーツⅠのオリエンテーションに出席した者は出席点に含まれる。
・健康スポーツⅠの履修者は定期健康診断を必ず受診すること。
・履修運動種目決定後の変更は認められない。安易な履修取り消しなどは避けること。
・健康スポーツⅠ履修者は、学研災（学生支援課）又は個人保険（スポーツ障害保険等）に加入することが望ましい。
遠隔授業
／Online class
□ 遠隔授業／Online class

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