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授業情報/Course information

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科目名/Subject 健康スポーツIa2
担当教員(所属)/Instructor 体育教員 (商学部) , 花輪 啓一 (商学部) , 細川賢一 (商学部)
授業科目区分/Category 昼間コース 共通科目
開講学期/Semester 2019年度/Academic Year  前期/Spring Semester
開講曜限/Class period 火/Tue 2
対象所属/Eligible Faculty 商学部昼間コース/Faculty of CommerceDay School
配当年次/Years 1年 , 2年 , 3年 , 4年
単位数/Credits 1
研究室番号/Office
オフィスアワー/Office hours
更新日/Date of renewal 2019/03/14
授業の目的・方法
/Course Objectives and method
<硬式テニス>担当:花輪
 テニスは体の素早い反応と瞬発力を必要とするスポーツで、しかも技術もかなり難しく、初心者がいきなり自分の思ったところへ打てることはまずない。しかし、テニスの基本をしっかりマスターすれば、あとは自分の体力に合ったテニスができ、生涯に渡って楽しめるスポーツです。つまり、健康つくりや生涯スポーツとして最適な運動種目の一つです。
本コースでは初心者および初級者を対象にテニスの基本的な技術とルールを習得し、楽しいゲームができることを目標に展開する。

<フィットネスヨガ>担当:細川
スポーツを通して、学生の心身共に健全な人格の育成、自主的に運動を行うことにより自ら鍛え且つ楽しみ、大学生活を豊かなものにし、生涯にわたって健康な生活を過ごすことのできる知識・技能・態度を体得し、スポーツを楽しみながら実践していく基礎を養成する。
達成目標
/Course Goals
<硬式テニス>担当:花輪
 フォア&バック グランドストロークの基本を習得し、最低でもグランドストロ-クでゲームができることを目標とする。

<フィットネスヨガ>担当:細川
ウォームアップとクールダウンを理解し、呼吸法、立位のアーサナ、座位のアーサナ、ねじりのアーサナ、前屈・後屈のアーサナ、バランスのアーサナ、逆転のアーサナ、リラクゼーションのアーサナの習得を目標にし、太陽礼拝のアーサナを実践できるようにする。
授業内容
/Course contents
<硬式テニス>担当:花輪
1) テニスの歴史と用具
2) テニスの初歩的技術の習得(ボールとラケット操作に慣れる)
3) ストロークの基本の習得(ラケットの振りと姿勢)
4) グランドストローク(フォア・バック)の習得
5) グランドストロークでの実践的練習(半面コートを使用)
6) ボレーとサービスの初歩的技術の習得と実際
7) ゲームにおけるポジションのその役割の解説
8) ゲームの展開の仕方とルールの解説(プリントを用意)
9) 授業の後半は主にゲームが中心となる

<フィットネスヨガ>担当:細川
1)呼吸法(腹式呼吸・胸式呼吸)
2)基本姿勢(立位・正座・割り座・合せき)
3)座った姿勢のポーズ
4)寝た姿勢のポーズ
5)立った姿勢のポーズ
6)四つん這い姿勢のポーズ
7)太陽礼拝(スーリャ・ナマスカーラ)
8)まとめ
使用教材
/Teaching materials
<硬式テニス>担当:花輪
 本コースで必要とされる用具は、すべて健康科学科で用意するが、自分専用のラケットを持っている人は持参した方が望ましい。また、テニスシューズは各自が用意すること。使用するコートはオム二コート(全天候型)2面、クレーコート1面を使用する。雨天時は第1体育館の1面を使用する。 

<フィットネスヨガ>担当:細川
本コースで必要とされる用具類は、すべて健康スポーツ担当教員側で用意する。 但し、屋内用運動靴・スポーツタオル・フェイスタオルを各自用意すること。
成績評価の方法
/Grading
≪共通≫
 成績評価は総授業回数の3分の2以上(10回以上)の出席(遅刻・見学・早退を含む)をもって成績評価の対象者とし、各コース授業への出席回数、受講態度及び実技の習得度等を参考に以下の基準で評価する。
成績評価の基準
/Grading Criteria
≪共通≫
「秀」:全て出席し、受講態度と実技習得等の到達度が9割以上に評価された者
「憂」:9割以上出席し、受講態度と実技習得等の到達度が8割以上に評価された者
「良」:8割以上出席し、受講態度と実技習得等の到達度が7割以上に評価された者
「可」:7割以上出席し、受講態度と実技習得等の到達度が6割以上に評価された者
「不可」:出席が7割以下の者
履修上の注意事項
/Remarks
≪共通≫
・健康スポーツⅠのオリエンテーションに出席した者は出席点に含まれる。
・健康スポーツⅠの履修者は定期健康診断を必ず受診すること。
・履修運動種目決定後の変更は認められない。安易な履修取り消しなどは避けること。
・健康スポーツⅠ履修者は、学研災(学生支援課)又は個人保険(スポーツ障害保険等)に加入することが望ましい。

遠隔授業
/Online class
遠隔授業/Online class

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