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授業情報/Course information

科目一覧へ戻る 2023/03/17 現在

科目名/Subject 健康スポーツ b4
担当教員(所属)/Instructor 体育教員 (商学部) , 細川賢一 (商学部)
授業科目区分/Category 昼間コース 共通科目
開講学期/Semester 2018年度/Academic Year  後期/Fall Semester
開講曜限/Class period 水/Wed 3
対象所属/Eligible Faculty 商学部昼間コース/Faculty of CommerceDay School
配当年次/Years 1年 , 2年 , 3年 , 4年
単位数/Credits 1
研究室番号/Office
オフィスアワー/Office hours
更新日/Date of renewal 2018/02/28
授業の目的・方法
/Course Objectives and method
スポーツを通して、学生の心身共に健全な人格の育成、自主的に運動を行うことにより自ら鍛え且つ楽しみ、大学生活を豊かなものにし、生涯にわたって健康な生活を過ごすことのできる知識・技能・態度を体得し、スポーツを楽しみながら実践していく基礎を養成する。
達成目標
/Course Goals
ウォームアップとクールダウンを理解し、呼吸法、立位のアーサナ、座位のアーサナ、ねじりのアーサナ、前屈・後屈のアーサナ、バランスのアーサナ、逆転のアーサナ、リラクゼーションのアーサナの習得を目標にし、太陽礼拝のアーサナを実践できるようにする。
授業内容
/Course contents
1.呼吸法(腹式呼吸・胸式呼吸)
2.基本姿勢(立位・正座・割り座・合せき)
3.座った姿勢のポーズ
4.寝た姿勢のポーズ
5.立った姿勢のポーズ
6.四つん這い姿勢のポーズ
7.太陽礼拝(スーリャ・ナマスカーラ)
8.まとめ
使用教材
/Teaching materials
 本コースで必要とされる用具類は、すべて大学側で用意する。但し、屋内用運動靴・スポーツタオル・フェイスタオルを各自用意すること。
 フィットネス・ヨガの実技に適した運動着、室内用運動靴以外の着用は認められない。

成績評価の方法
/Grading
成績評価は総時間数の3分の2以上の出席(遅刻・見学・早退を含む)をもって、それぞれのコース授業への出席回数、受講態度および実技の到達度を参考に以下の基準で評価する。
成績評価の基準
/Grading Criteria
「秀」:全て出席し、受講態度と実技試験等の到達度が9割以上に評価されたもの
「優」:9割以上出席し、受講態度と実技試験等の到達度が8割以上に評価されたもの
「良」:8割以上出席し、受講態度と実技試験等の到達度が7割以上に評価されたもの
「可」:7割以上出席し、受講態度と実技試験等の到達度が6割以上に評価されたもの
履修上の注意事項
/Remarks
・傷害保険の加入について、健康スポーツ履修者は、学研災(学務課)または個人保険に加入する事が望ましい
・健康診断・オリエンテーションは出席点に含まれる
・共通実施科目として「体力テスト」を行う
・安易な履修取消などは避けること。

遠隔授業
/Online class
遠隔授業/Online class

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