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授業情報/Course information

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科目名/Subject 健康スポーツ a3
担当教員(所属)/Instructor 体育教員 (商学部) , 中川 喜直 (商学部) , 細川賢一 (商学部)
授業科目区分/Category 昼間コース 共通科目
開講学期/Semester 2015年度/Academic Year  前期/Spring Semester
開講曜限/Class period 水/Wed 2
対象所属/Eligible Faculty
配当年次/Years 1年 , 2年 , 3年 , 4年
単位数/Credits 1
研究室番号/Office
オフィスアワー/Office hours
更新日/Date of renewal 2015/02/19
授業の目的・方法
/Course Objectives and method
≪ゴルフコース≫担当:中川
 本コースでは、ゴルフを生涯スポーツとして安全に慣れ親しむことが出来るように学び、健康づくりの方法として適度な運動習慣を身につけ、全人教育の一端として心身の健康増進を位置付けることを目的とする。
また、ゴルフでは歴史やマナー・ルールを学び、将来社会人として円滑な社交を担えるよう学習する。

≪フィットネスヨガコース≫担当:細川
 スポーツを通して、学生の心身共に健全な人格の育成、自主的に運動を行うことにより自ら鍛え且つ楽しみ、大学生活を豊かなものにし、生涯にわたって健康な生活を過ごすことのできる知識・技能・態度を体得し、スポーツを楽しみながら実践していく基礎を養成する。
達成目標
/Course Goals
≪ゴルフコース≫担当:中川
・正確なティーショットが出来る。
・正確なアプローチショットが出来る。
・距離感と適切なクラブを選ぶことが出来る。
・ライをよむことが出来る。
・パターを使い正確なパッティングが出来る。
・芝目をよむことが出来る。
・サンドウエッジを使いバンカーショットが出来る。
・ボギープレイが出来る。
・ペナルティー等のルールを理解する。
・コミュニケーション能力を養い、円滑な交友関係を築く

≪フィットネスヨガコース≫担当:細川
 ウォームアップとクールダウンを理解し、呼吸法、立位のアーサナ、座位のアーサナ、ねじりのアーサナ、前屈・後屈のアーサナ、バランスのアーサナ、逆転のアーサナ、リラクゼーションのアーサナの習得を目標にし、太陽礼拝のアーサナを実践できるようにする。
授業内容
/Course contents
≪ゴルフコース≫担当:中川
<講義>
紳士淑女のスポーツとして歴史・コースマナー・ルールを理解し、本格コースにてプレイできる基礎技術と知識を身につける。
<実技>
ショート・ミドル・ロングアイアン、フェアウエーウッド、ドライバーの握りと構え、スイング、ショット、パター練習を体育館にて実施する。コース実習としてゴルフ場の本格コースにてプレイする。

<コース実習> 
場 所:札樽ゴルフ倶楽部 (朝里川温泉1-504)
期 日:平成27年7月7日(火)本学創立記念日(10時半本学出発、17時解散予定)
 料 金:500円(H26年:料金)(別途交通費等必要)
当日は9ホールのハーフラウンドでカートセルフプレイ。商大間のバス送迎の交通費は人数割で実費負担する(H26年:800円)。少雨天時は決行する(カッパ持参)。

≪フィットネスヨガコース≫担当:細川
1.呼吸法(腹式呼吸・胸式呼吸)
2.基本姿勢(立位・正座・割り座・合せき)
3.座った姿勢のポーズ
4.寝た姿勢のポーズ
5.立った姿勢のポーズ
6.四つん這い姿勢のポーズ
7.太陽礼拝(スーリャ・ナマスカーラ)
8.まとめ
初心者を対象に指導しています。
使用教材
/Teaching materials
≪ゴルフコース≫担当:中川
 授業で必要となる用具は、概ね大学が用意する。但し、屋内用および屋外用運動靴に関しては各自用意すること。尚、ゴルフグローブ・キャップは各自用意する。また、講義ではDVDなども活用し、PCを使った教材によって理解を深めて学習をする。

≪フィットネスヨガコース≫担当:細川
 本コースで必要とされる用具類は、すべて健康スポーツ担当教員側で用意する。 但し、屋内用運動靴・スポーツタオル・フェイスタオルを各自用意すること。
成績評価の方法
/Grading
≪共 通≫
・成績評価は総時間数の3分の2以上を出席(遅刻、見学、早退を含む)し、それぞれのコース授業への出席をもって評価の対象とし、その対象者の受講態度および実技の到達度を参考に以下の基準で評価する。
成績評価の基準
/Grading Criteria
≪共 通≫
「秀」:全て出席し、受講態度と実技試験等の到達度が9割以上に評価されたもの
「優」:9割以上出席し、受講態度と実技試験等の到達度が8割以上に評価されたもの
「良」:8割以上出席し、受講態度と実技試験等の到達度が7割以上に評価されたもの
「可」:7割以上出席し、受講態度と実技試験等の到達度が6割以上に評価されたもの
履修上の注意事項
/Remarks
≪共 通≫
・傷害保険の加入の義務について、健康スポーツ履修者は、学研災(学務課)または個人保険に必ず加入する事
・全コースとも健康診断・オリエンテーションは出席点に含まれる
・全コースとも共通実施種目として「体力テスト」を行う。
・コース決定後の変更は認められない。
No. 回(日時)
/Time (date and time)
主題と位置付け(担当)
/Subjects and instructor's position
学習方法と内容
/Methods and contents
備考
/Notes
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